休み。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

休み。
< 明け。 　｜　早Ａ。 >


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
【朝食】（1人前） --- kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
10時
ミニストップ チーズハンバーグ（1人前） 291 kcal
フジッコ Dietナタデココせんい（1人前） 54 kcal
13時
【昼食】（1人前） --- kcal
定食（1人前） 700 kcal
16時
まんじゅう（1人前） 173 kcal
19時
【夕食】（1人前） --- kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツの千切り（1人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
シメジの味噌汁（1人前） 93.9 kcal
20時
ロールケーキ（1人前） 250 kcal
  2479 kcal
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