「カリボロシラー2006」三杯「ジェイムスン」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

「カリボロシラー2006」三杯「ジェイムスン」ｓ
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡感あり＿横になるなり睡眠状態一気突入。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
7時
玉子飯（1人前） 219 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 23.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
かけ（1人前） 313 kcal
19時
サッポロビール ヱビスビール（1人前） 210 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（0.8人前） 148 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
枝豆（0.4人前） 13.4 kcal
  1378 kcal
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