no title【空飛ぶ魚さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日

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【記録グラフ】
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
81.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
サラダ（1人前） 38.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
玄米ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
野菜とえびの炒め物（1人前） 13.2 kcal
  2052 kcal
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