no title【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日

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【記録グラフ】
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		消費カロリー
2800kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8647歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
56回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ウ”ァームゼリー（1人前） 35.1 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
明治製菓 サプリメントスクエアーカルシウム（1人前） 5 kcal
明治製菓 サプリメントスクエアーマルチミネラル（1人前） 7 kcal
明治製菓 サプリメントスクエアーマルチビタミン（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
サバの塩焼き（0.25人前） 63.7 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.5人前） 75 kcal
13時
赤城乳業 パンアイス（1人前） 267 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
17時
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
ピスタチオ（3人前） 9.2 kcal
19時
オニオンスライス（0.3人前） 17.3 kcal
ハッシュドポテト（0.3人前） 43.1 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
  2036 kcal
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