6/26 4879㌍【さっとるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日

6/26 4879㌍
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【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】

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■朝食■
→野菜スープ･･･271
(合計→271㌍)

■昼食■　
→ドデカラーメン×3･･･744
→メロンパン×3･･･888
→白いパン×2･･･518
→ＢＩＧチョコ･･･192
→ドリトス･･･398
→ザクリ･･･269
→ネギトロおにぎり×3･･･660
→ボークハンバーグ･･･267
→ホワイトデニッシュ･･･367
→クリームフランス･･･323
(合計→4257㌍)

■夜食■
→なし
(合計→0㌍)

■運動■
→バイク･･･8km
→バスケ･･･30分

■購読した本■
→してない

■新たな発見■
→http://www.nicovideo.jp/watch/sm2562159

■今日のイベント■
→何もない

トータル　4897㌍　
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<感想>
目標不達成ｗ
俺死んでしまえｗ

【記録グラフ】
バスケ
30分
バスケ（分） のグラフ
 		釣果
0g
釣果（g） のグラフ
 		使ったお金
1973円
使ったお金（円） のグラフ
寝た時間
7時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		摂取カロリー
4879kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
300kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
4897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
野菜スープ（0.5人前） 271 kcal
12時
おやつカンパニー ベビースター　どでからーめん（2人前） 744 kcal
敷島製パン メロンパン（3人前） 888 kcal
サンクス 白いパン（2人前） 518 kcal
カルビー ＢＩＧチョコ（1人前） 192 kcal
ファーストキッチン ドリトス　唐揚げ味（1人前） 398 kcal
明治乳業 ザクリとかいうアイス（1人前） 269 kcal
サンクス ネギトロ（4人前） 660 kcal
ファーストキッチン ポークハンバーガー（1人前） 267 kcal
敷島製パン ホワイトデニッシュ（1人前） 367 kcal
敷島製パン クリームフランス（1人前） 323 kcal
  4897 kcal
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