間食カット【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>skyhighさんのトップページ>記録ノートを見る>間食カット
08年06月26日

間食カット
< 嫁さん 　｜　敦賀 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

やはり、ごはんを沢山たべるので間食をゼロに近づけねば。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
12時
ごはん（1.7人前） 400 kcal
豚の生姜焼き（0.8人前） 326 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 19.5 kcal
オクラ（1人前） 3.8 kcal
14時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
水菜とツナの和風サラダ（0.7人前） 189 kcal
豚肉となす炒め（0.5人前） 221 kcal
  2150 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑