あっけらかんと、誓い無視【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日

あっけらかんと、誓い無視
< 今日から1週間禁酒... 　｜　グダグダ >
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本能に従いました(笑)

次の日に残らないこと。
罪悪感を感じないで適量を美味しく飲むこと。

これができればいいんじゃないかと。

飲めないくせに梅を漬けて忘れている祖母のおかげで
３年ものの梅酒が出来上がってました。感謝。

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朝からお菓子作ってます。
http://namico.blog.drecom.jp/archive/302

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きなこのチーズケーキ風は好評でした。

友人宅でまったり。
寒い日だったので、彼がホットワインを白で。とってもおいしかった。

リゾットも。

でも、帰宅してやっぱり晩酌。好きだね～

アシュタンガ、ハーフ。
歩き、計２時間。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（0.75人前） 99 kcal
胡桃とイチジクのパン（1人前） 115 kcal
バター（0.7人前） 49 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
ピーナッツバター（0.2人前） 21.8 kcal
アプリコットジャム（0.3人前） 7.5 kcal
コーヒー（1人前） 0 kcal
15時
きなこのチーズケーキ（0.25人前） 142 kcal
ミントティー（1人前） 0 kcal
プチせんべい（1人前） 160 kcal
ホットワイン（1人前） 106 kcal
18時
フランスパン（3人前） 209 kcal
バター（1人前） 70 kcal
モッツァレラチーズ（2人前） 51.2 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
トマトのリゾット（1人前） 180 kcal
23時
漬物（1人前） 2.1 kcal
きんぴら（1人前） 58.8 kcal
淡竹の煮物（1人前） 41.6 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
バター（1人前） 70 kcal
落花生（4人前） 40.5 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
ほうれん草お浸し（1人前） 15 kcal
  1883 kcal
食事レポートを見る
コメント
0205のジョー 2008/06/27 13:05 
分かります、罪悪感＾＾

そうですって、無理しないのが１番です。
適量で残らないように・・・私もそうします。
**n 2008/06/27 13:07 
0205のジョーさん

人生楽しく気持ち良く過ごしたいですもんね～☆
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