「エビス生」一杯「玉乃光」八勺「米焼酎玉乃光」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日

「エビス生」一杯「玉乃光」八勺「米焼酎玉乃光」一合
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 寝すぎた感あり。久々に外の飲み屋で晩一献。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 23.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと油揚げの味噌汁（1人前） 50.1 kcal
豆腐（1人前） 149 kcal
22時
清酒（純米吟醸）（3人前） 556 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
もやし炒め（0.5人前） 93.3 kcal
  1667 kcal
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