no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1519kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ハム（1人前） 29.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
5時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
12時
カゴメ 満点洋食 チキンライス [箱] 190g（1人前） 306 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
23時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
ネギ味噌トンカツ（0.5人前） 238 kcal
ポテト（0.5人前） 85.2 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  1544 kcal
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