◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日

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【朝ごはん】
カンテボーレ・もりおかろーる１個、ホテルブレッド８枚切り約１枚＋手作りいちごジャム
焼き魚１切れ（サーモン腹身）
緑茶１杯

【昼ごはん】
カンテボーレ・ツナマヨロール１個、ポパイのリュスティック１個
散らしご飯少し
春雨サラダ
Blendy香ばしカフェオレ１本（カロリーハーフ）

【晩ごはん】
ご飯１膳
おでん（鶏肉、大根、ごぼう、こんにゃく、がんも、笹かま、結び昆布）
マヨたまカツ1/2個
緑の野菜ソテー（ズッキーニ、ピーマン、ししとう、カリフラワー、スティックセニョール、青唐辛子）
ミスド・フルーツシュー約1/4個（いちご）
緑茶１杯　白湯200ml

【間食】
サッポロビールキャラメル１粒　缶コーヒー１本（微糖）　たくあん１切れ　白湯800ml
10時のおやつ：なし
３時のおやつ：なし

【メモ】
どうも体の調子が悪いので病院に行ったのですが、内科で診てもらって、結局、何ともないからしばらく様子を見てね、ってことで帰ってきました。
心電図と血液検査。
だーかーらー！
貧血じゃないって言ってる！
ご飯もよく食べてる！
どう考えたって内科じゃないよね!?

うー、やっぱりクリニックに電話、だったのかな。


立ちくらみは物心ついた頃から。
でも最近はホントに酷い。
あんまりクラクラして立ってるのがやっと。
起立性低血圧。っていうんですか。

右の上瞼の目尻のあたりが痙攣？するのもここ何ヶ月か。
ストレスと寝不足、なのかなぁ。

昨日の午後は動悸っぽい変なドキドキ感。


何だろう。
いろんなことを考えすぎ、気にしすぎなのかな。
特に幼稚園の行事とか、委員活動のこととか、ママ付き合いのこととか…

寝不足、だからって睡眠時間を増やせるような余裕は無いし。
ストレスだって今より軽くするにはもう何もかも放り出すしかない、けどどう考えたってそれは無理。


うー、一日で良いから、一人になってひたすら寝てたいよ…

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1925点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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