no title【空飛ぶ魚さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日

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【記録グラフ】
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
81kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
20時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉の辛酢煮（1人前） 625 kcal
  2148 kcal
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