147日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日

147日目
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【記録グラフ】
万歩計
7209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
チキンステーキ（0.1人前） 36.8 kcal
ほっかほっか亭 さわら西京焼（0.3人前） 248 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
ふきみそ（0.2人前） 10.9 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
アサリ汁（1人前） 51.5 kcal
わらびもち（0.5人前） 36.4 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
  2883 kcal
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