momo.さん
最新の記録ノート
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08年06月27日
禁っ・断ん |
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< どこいくの??
| 瓦斯・ガス・がす~... >
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今月は買ってみた。 「日経 Health premie 」(ターゲットは40歳代~)
”ホルモン力 ”がUPする4つの生活習慣
①肥満ホルモンを押さえる食事 ②若返りホルモンが出る体に ③肌代謝アップが決め手 ④寝る女性は老けない
興味がある方は、ご一読を...^^。
コンビニで、もう一冊。 「L dime」(DIME増刊)
おしゃれなデジタルグッズから「花より男子F」まで、夏のマル得情報満載
...と、謳っている。
まず、睡眠だなぁ。 夕べも2時回ってたし...。
後は、カロリー。 千の位が【2】って数字は、まず、却下!!!
朝イチ、ずぃ~さんの、通院付き添いスタートじゃぁ~!!!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 0時 |
| おからの煮物(0.5人前) |
260 |
kcal |
| タコキムチ(1人前) |
100 |
kcal |
| マクドナルド マックシェイク(1人前) |
222 |
kcal |
| 10時 |
| ご飯(2人前) |
329 |
kcal |
| ゆず入り団子中華スープ(1人前) |
150 |
kcal |
| 納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
| 漬け物(1人前) |
15 |
kcal |
| コーンパン(1人前) |
150 |
kcal |
| 13時 |
| 中華スープ(1人前) |
131 |
kcal |
| バナナ(1.3人前) |
78.3 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| ブルーベリーロール(1人前) |
80 |
kcal |
| タカナシ 低脂肪牛乳(1人前) |
106 |
kcal |
| プルーン(生)(5人前) |
172 |
kcal |
| 19時 |
| おからの煮物(0.5人前) |
260 |
kcal |
| タコキムチ(1人前) |
100 |
kcal |
| 23時 |
| マクドナルド マックシェイク(1人前) |
222 |
kcal |
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2432 |
kcal |
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