250mlで290円のおジュース様【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日

250mlで290円のおジュース様
< 初ピｰタン。略して... 　｜　no title >
250mlで290円のおジュース様 画像1
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.25kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1176kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
2
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
食事の記録
844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ブルーベリー（20粒）（1人前） 9.8 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
瑞穂水産 生さくらえび（0.5人前） 74.5 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
アメリカンチェリー（15粒）（1人前） 99 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
三笠フーヅ クラコット（プレーン）（0.1人前） 49.6 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
my-smoothie 果実ミックスジュース（1人前） 138 kcal
  844 kcal
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