今日のご飯【アヒル姫さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日

今日のご飯
< 今日のメニュー 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜いため
トマトサラダ
パン
【昼ごはん】
こんにゃくラーメン
トマト
グレープフルーツ
【間食】
無し
【晩ごはん】
つくね団子とかぼちゃの煮物
昨日と一昨日の残りを少し
マンナンご飯
【夜食】
カモミールレモンティー

【今日の感想】
うちは三人家族なので。残り物が多くなってしまう
あまり溜め込みたくないんだけど。おばあちゃんもあんまり食べないしね。
3ってキリが悪いな。レシピってだいたい4人分くらいだし

今日のメニュー。つくね団子は少しあっさり、というかパサパサしすぎた気がする。
前はもっとしっとりできてたんだけど。やっぱりダイエットのことを考えて
つなぎを少なめにしてしまったのが問題だったみたい～。ふは入れたけど。大和いもとかも少し入れたほうが良かったかもね。
明日、お弁当で再挑戦します。

ネットのお肉屋さんで買った素材も届きました。鳥のせせり2キログラム。
あと、胸肉2キロ。
バーバに烈火のごとく怒られちゃった。
買いすぎだって。でも業務用冷蔵庫あるしね。しばらくは持つし…。
明日もちょっと届くんだよね。今度は牛のいい食材が。怒られるな。多分…。
でも、カロリーを考えつつ。おいしいものを食べながら痩せたいじゃない。
【記録グラフ】
食事の記録
883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
カモミール（2人前） --- kcal
レモン（1人前） 5.4 kcal
こんにゃく減脂ラーメン（1人前） 40 kcal
9時
CO-OP 五穀ごはんの素（1人前） 17.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
ソーセージ（1人前） 39.1 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
にんじん（1人前） 4.8 kcal
敷島製パン 麦のめぐみ（1人前） 161 kcal
13時
トマト（1人前） 5.7 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
グレープフルーツ（1人前） 76 kcal
19時
切干大根と厚揚げの煮物（0.5人前） 67 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％（1人前） 136 kcal
葉かぶのえびそぼろ煮（0.3人前） 23 kcal
つくね団子とかぼちゃの煮物（1人前） 205 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  883 kcal
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