明日の朝ご飯は抑えよう！【sugar0809さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日

明日の朝ご飯は抑えよう！
< no title 　｜　お酒はほどほどに >
【朝ごはん】
菓子パン　１／２
菓子パン　１／４
カレーナン　１／２
アップルパイ　１／２
【昼ごはん】
ざるそば　１人前
生卵　１個
【間食】
なし
【晩ごはん】
ヨーグルト
くずきり黒密がけ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
第一パン 発芽玄米バターロール [袋] 6個（0.5人前） 54.5 kcal
16時
月見そば（1人前） 395 kcal
20時
くずきり（1人前） 119 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
  1115 kcal
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