今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日

今日のご飯
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【今日やった運動】 自転車　51km

【運動した時間】 143min

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼きx2　ウインナーx3

【昼ごはん】 BLTサンド　カレーパン　スニッカーズファンサイズ

【間食】 ミラノ エスプレッソ

【晩ごはん】 ご飯　納豆　チジミ　チャチャン焼き

【夜食】 オレンジ

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
2176kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
1223kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
目玉焼き（1人前） 139 kcal
ウインナー（2人前） 96.3 kcal
10時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 100 kcal
12時
BLTサンド（1人前） 433 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
マスターフーズ スニッカーズファンサイズ（1人前） 98 kcal
21時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チジミ（1人前） 200 kcal
ちゃんちゃん焼き（1人前） 335 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  2176 kcal
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