ヒドス【こまkomaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日

ヒドス
< 50の壁 　｜　本気で >
頑張って空腹を我慢してたけど、ケーキ買ってきたよ～って…
そんな美味しそうなもの目の前に出されて誰が食べないというのか…

美味しかった…でもこれチョコレートケーキだよ…
夜はフレンチレストランでコースものを。
パン食べ放題だもんね。
食べなきゃ損！

お酒もやめようかな…

【記録グラフ】
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
34.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1116kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おかず（1人前） --- kcal
17時
ティラミス（1人前） 292 kcal
18時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
21時
食パン（2人前） 343 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3073 kcal
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