日B。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日

日B。
< 早Ａ。 　｜　休み。 >


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
【朝食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.5人前） 144 kcal
13時
【昼食】（1人前） --- kcal
うどん（0.2人前） 69.7 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
がんもどきの煮物（1人前） 314 kcal
19時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
20時
【夕食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.5人前） 57.5 kcal
刺身（1人前） 90 kcal
  1356 kcal
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