no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2139kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
シフォンケーキ（0.4人前） 82.9 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.4人前） 53 kcal
クリームコロッケ（0.2人前） 76.5 kcal
豚（1人前） 198 kcal
芋（0.1人前） 36.2 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.2人前） 13.8 kcal
19時
なか卯 カツ丼（0.7人前） 552 kcal
さば（0.8人前） 114 kcal
ひじき（0.8人前） 37.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
ネスレ キットカット（0.5人前） 101 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2143 kcal
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