no title【空飛ぶ魚さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日

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【記録グラフ】
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
81.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
サラダ（1人前） 38.7 kcal
21時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  2461 kcal
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