no title【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.3人前） 67.2 kcal
13時
無添くら寿司 サーモン（3人前） 552 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
15時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（0.4人前） 92 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
19時
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
いわし（1.5人前） 81.4 kcal
オークワ バッテラ（0.5人前） 230 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2098 kcal
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