直方ＡＥＯＮ【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日

直方ＡＥＯＮ
< 拳銃の手入 　｜　久々洗車 >
[直方ＡＥＯＮ]
　朝から雨
　AEONに行きたいということで、直方へGO!!　ウインドウショッピング　自分は単行本を２冊購入
　お洒落な時計があった(^o^)／　いつか欲しいな！

トースト
マーガリン
コーヒー
パスタ
コーヒー
クレープ
コーヒー
ご飯
みそ汁
焼き鳥
玉葱炒め
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
4855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト (マーガリン)（2人前） 345 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 543 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
クレープ（1人前） 268 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
御飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
椎茸（0.3人前） 121 kcal
22時
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1833 kcal
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