no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日

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【記録グラフ】
万歩計
13840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
ロースハム（4人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 50 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
11時
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
ampm おにぎり　鶏五目（1人前） 204 kcal
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
  2565 kcal
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