no title【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 1000ml（0.2人前） 92 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（0.1人前） 40 kcal
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
13時
ご飯（1.7人前） 400 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
タイの刺身（0.4人前） 93.1 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
23時
マーボドウフ（0.3人前） 228 kcal
  1763 kcal
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