６月２９日（日）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日

６月２９日（日）
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【朝ごはん】　ライス・生卵・納豆

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ・サンドイッチ

【間食】

【晩ごはん】　冷し中華・生野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ライス（1人前） 235 kcal
生卵（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
冷し中華（1人前） --- kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
  970 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/07/08/13:04 
ハチの一言
運動ＯＫ！
体重 変わんねーじゃん？(-_-#)
食生活が中々良好に… メタボ！！　８０点
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