朝から･･･。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日

朝から･･･。
< ファミマさまさま♪ 　｜　焦れ!!自分、 >
【昨晩寝た時間】8:00

【今朝起きた時間】11:30

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】5時間30分

【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
5497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ごはん（1人前） 259 kcal
鮭フレーク（1人前） 19.9 kcal
からだスマイルプロジェクト 平焼きツナパン(カレー風味)（1人前） 160 kcal
からだスマイルプロジェクト チョコクリームパン（1人前） 176 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（2人前） 248 kcal
5時
ごはん（1人前） 638 kcal
鮭フレーク（1人前） 69.7 kcal
明治 うずまきソフト（1人前） 90 kcal
モンテール 牛乳と卵のエクレア（1人前） 205 kcal
ヤマザキ チョコチップスナック（1人前） 105 kcal
焼きのり（1人前） 11.3 kcal
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （1人前） 156 kcal
7時
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （1人前） 473 kcal
ヤマザキ チョコチップスナック（7人前） 735 kcal
11時
サミット しゅうまい（10人前） 620 kcal
明治 うずまきソフト（2人前） 180 kcal
14時
明治 うずまきソフト（1人前） 90 kcal
17時
明治 うずまきソフト（1人前） 90 kcal
醤油ラーメン（1人前） 353 kcal
チーズトップ（1人前） 492 kcal
食パン（1人前） 326 kcal
  5497 kcal
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