no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2323kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
11時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
13時
お造り（1人前） 253 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
赤だし（0.6人前） 33.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.7人前） 157 kcal
ネスレ キットカット（0.5人前） 101 kcal
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
20時
ざるそば（1人前） 297 kcal
おにぎり（1.2人前） 227 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
豚（0.5人前） 98.8 kcal
オリジン弁当 玉子（0.4人前） 30.8 kcal
  2323 kcal
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