一日目【ユカさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日

一日目
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【今日のできごと】
　手を捻挫していた為部活ができなかった。
【今日の感想】 【朝ごはん】
　食パン１枚（チョコ）・牛乳　（403）
【昼ごはん】
　ナン・牛乳・キーマーカレー・えびのからあげ・スパイシーポテト　（672）
　フルーツライタ
【間食】
　シュークリーム（286）
【晩ごはん】
白ご飯・きんぴらごぼう・鰻・鯵のフライ・味噌汁　（1119）
【夜食】

【今日の感想】
　晩ごはんを食べ過ぎたので明日の朝ごはんを軽くする。

【記録グラフ】
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
食パン１枚（チョコ）（1人前） --- kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
22時
きんぴらごぼう（2人前） 149 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 315 kcal
鯵のフライ（1人前） 299 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
　シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1708 kcal
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