今月のラストラン【雅樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日

今月のラストラン
< ランニング 　｜　７月１回目 >

無事に天気も回復したし、やっぱり外走りたいし。
まだ１０キロは走ってないけど、ペース的には
だいぶ安定してきたかな。

大体１キロ５分半ペース。

目標としては、１キロ５分ペースではあるんだけどね。
まずはこのペースで１０キロを安定して走り続ける事
かな。

この週末は天気がやはりいまいちみたいだし、次は
いつ走れるかな。明日は筋トレの予定だし、明後日は
走れるだけの体力が残っているか(;^-^A
【記録グラフ】
ジョギング
4.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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