役立たず〜^^;【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日

役立たず〜^^;
< クサカワイイ 　｜　はよ帰ろ〜 >
23:00　ねる

7:00　おきる　

【朝ごはん】バナナ4ほん：チキータ

【昼ごはん】丼べんとう
　　　　　　（豚肉とセロリの炒め、たかな、サラダ豆ミックス）
　　　　　　

【間食】コーヒー　ガルボミニ4つ

【間食】リカルデントグレープミント2つ


・集合19:00


【間食】乾きかけのおまんじゅう1つ（もらった）

【晩ごはん】21:00
　　　　　　ネオ黒糖バターロール1つ　キャラメリーナ1つ
　　　　　　ふるふるシェイカーグレープ

【夜食】ネオ黒糖バターロール1つ　
　　　　コーヒー ←は、おふろで

【今日の感想】
・「夜警集合19:00」の文字を手帳に見つけて、あせった。
　ばんごはんの準備してなーーい。。。
　オットにおそるおそるTELしたら、「わかった、何か作る〜」って、
　余裕の返事。あ〜〜よかった。すみませんほんとに。。。
　

・仕事終わってダッシュ！！で、余裕で集合時間に間に合った！
　と思ったら、みなさん、もっとず〜っと早くから準備されてたらしくて。。。

　朝の分も、人手が多くても困るからということだったから行かなかったが
　みなさん集まってたらしー…とっくに盛りつけなど終了…

　なんか…なんか…

　やばい！！　
　って、がしがし洗いものやるで〜！異様にはりきって浮いたりして。

　つぎの作業までの空き時間に数名が食事摂りにいって
　その間やることあったのですこしは働けたか。


・あす委員会なのに晩ごはんの買物、当然できてない…
　ちょっと時間もらって行くことができた（そのすきにパンとか食べれた）


　急いで戻ったつもりが、こんどはめざしなどの焼き始めに間に合わず。。。
　
　おにぎりはにぎれた。。。ほ。。。

　ことしも役にたちませんがどうぞよろしく。。。m(__)m

　次回は日曜　朝


・おふろでのコーヒータイムは至福のひとときだった。


●訪問された方、日記 わけわかんないでしょうけど気にしないでくださいね。
【記録グラフ】
高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1120kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
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