〇7月1日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日

〇7月1日記録
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【朝ごはん】
ご飯、ピーマンの肉詰め、味噌汁

【昼ごはん】
ご飯、麻婆豆腐、豆腐、味噌汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
おにぎり、パン

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ピーマンの肉詰め（5人前） 996 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
12時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 295 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
16時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
20時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
セブンイレブン わかめ御飯おむすび（1人前） 169 kcal
  2362 kcal
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