下半期突入！【XLHさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日

下半期突入！
< あっというまの上半... 　｜　ゆるくなったデニム... >
この下半期で25歳の時の体型に戻します！

バランス　バランス

笑顔で　心豊かに　しなやかに

私は率先して　

自分を生きていく



夜『マジックアワー』観てきました。
楽しい、いい映画でした☆
ポップコーン食べちゃった^^

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リンゴとﾌﾟﾙｰﾝと白菜の生ｼﾞｭｰｽ（1人前） 138 kcal
10時
コートドール・センセーション インテンス（1人前） 61.6 kcal
12時
スターバックスコーヒー ほうれん草とベーコンのキッシュ（1人前） 237 kcal
KYOWA めかぶスープ（1人前） 11 kcal
トマトとレタス（1人前） 15 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
デニーズ カンパーニュ1/2（1人前） 140 kcal
15時
すもも（1人前） 39.6 kcal
16時
ムース仕立てのレアチーズシュー（1人前） 205 kcal
紅茶（1人前） 1.6 kcal
18時
セブンイレブン ミニとろろ蕎麦（1人前） 223 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根おろし（1人前） 21.6 kcal
19時
はちみつ（1人前） 35.3 kcal
デニーズ カンパーニュ1/2 （1人前） 140 kcal
21時
無印良品 キャラメルポップコーン（1人前） 269 kcal
オレンジジュース（1人前） 147 kcal
  1910 kcal
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