no title【空飛ぶ魚さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日

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【記録グラフ】
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
80.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
薩摩揚げ（1人前） 150 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
20時
ざく切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  2367 kcal
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