一周年おめでとうございます。
私もそうですが、やはり皆さんの励ましのコメントなどの
お陰で続けられていると思います。

初め、totoさんって女性の方かと思ってたの＾＾；

足跡からご訪問しました。
一周年おめでとうございます。
継続は力なりです。
お互い頑張って続けましょう。

ジョギングを続けていると、通風は解消し血圧も低下することが実証できました。
【食事の記録】（摂取カロリー）は大切ですが、真面目に計算値を求めると多大な時間が必要なため、多忙な僕は断念しました。
最終的には「体重」がバロメーターだから、許容値の範囲内をオーバーしたら、食事量制限（低カロリー）の切替と運動（排出消費カロリー）でコントロールすることにしてます。
2007年度データ入力開始から今日現在の累計練習回数は289回で走行距離は2581.3kmです。

0205のジョーさん　有難うございます。

＞初め、totoさんって女性の方かと思ってたの＾＾；

どうみてもおっさんです。文章的にも女性の感じは無いと思いますが。
わからないものですね。これからも宜しく御願いします。

たかやんさん　有難うございます。

たかやんさんの鍛えぶりには及びませんが、これからもボチボチ鍛えていこうと思ってます。

これからも宜しく御願いします。

多趣味の活動や執筆でお返事が遅れで御免なさい。

マラソン同好会やアウトドア同好会などに参加していますと、団体行動があり個人プレーは通用しない面もあります。

本格的な夏期シーズンもありますので、お互い健康に留意しマイペースで頑張りましょう。