久しぶりのトレーニング【四十路ランナーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日

久しぶりのトレーニング
< 築地最高でした 　｜　no title >
ここのところ、歓送会等の飲み会が多く平日トレーニングが出来ていなかったが、
昨日久しぶりに、１０ｋ走れました。
６分ペースで１時間です。

はじめは胃のあたりがやけに重く感じて、ダメかなぁ～って思っていたけど、
５ｋ辺りから、快調に走れました。

快便と走りで体重減！

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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