初夏の陽気【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日

初夏の陽気
< 今月の目標 　｜　私の発電 >
梅雨の谷間の晴間、気持ちいい。寝不足で眠いけど。
食べる量を減らして1か月、人間の体は不思議でだんだん慣れてきた。
【記録グラフ】
万歩計
7500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1680点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
40秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
47点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
キャベツのオイスターソース炒め（0.3人前） 25.4 kcal
マカロニグラタン（0.2人前） 84.4 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
アスパラのミモザサラダ（0.5人前） 64.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1145 kcal
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