no title【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

パンダパンツさん

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< 久しぶりの水泳　｜　今日も雨 >

【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
アサヒ飲料シトルリンウォーター（1人前）	---	kcal
5時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前）	136	kcal
6時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ご飯（0.7人前）	165	kcal
味噌汁（1人前）	84.7	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
サントリー胡麻麦茶（1人前）	0	kcal
明治製菓おいしい牛乳 1000ml（0.3人前）	203	kcal
8時
明治製薬マルチミネラル（1人前）	7	kcal
9時
花王ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
10時
森永製菓ウイダーインゼリーファイバーイン（1人前）	35	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
ふき（1人前）	3.3	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
イカとアスパラの炒め物（1人前）	127	kcal
とまと（1人前）	22.8	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
15時
ダイドードリンコＭｉＵウォーターレモン [ペットボトル] 500ml（1人前）	---	kcal
17時
明治製菓ダイエットマンゴープリン（1人前）	50	kcal
18時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
明治製菓おいしい牛乳 1000ml（0.3人前）	203	kcal
19時
ご飯（0.4人前）	94.1	kcal
オニオンサラダ（1人前）	42.3	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
ゴーヤチャンプル（0.3人前）	93.9	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
メロン（1人前）	126	kcal
オクラ（1人前）	2.6	kcal
21時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
	2054	kcal
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