はよ帰ろ〜【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日

はよ帰ろ〜
< 役立たず〜^^; 　｜　あ〜はずかし！ >
1:00　ねる

6:00　おきる　ムスコ課外＆おべんと開始。

【朝ごはん】バナナ5ほん：チキータ4・有機栽培1
　　　　　　・有機はチキータの価格の倍以上なのに、旨くない。

・出勤バス利用

【昼ごはん】丼べんとう
　　　　　　（タッカルビ（冷食）、白ねぎと鶏の蒸焼き、
　　　　　　　チキンなんとか、ごはん　ちりめん山椒ソフトふりかけ）
　　　　　　しじみのみそしる

【間食】リカルデントグレープミント2つ

【間食】コーヒー　よその詰所の饅頭1つ（家から持って来た。うまい）

【間食】リカルデントグレープミント2つ

・委員会なので17時で早退
　はじめてバスで行った。快適！！ぎりぎりだったけど…


【間食】学校の帰り
　　　　マウントレーニアカフェラッテシュガーレス

【晩ごはん】カラムーチョすこし
　　　　　　クリームシチュー　ごはん　すこしずつ
　　　　　　ダースビター1つ

【夜食】

【今日の感想】
・役員の男性たちはみな来なくて、司会はさばける女性の副会長が
　やったんだけど、いままでわたしが通ってきた委員会で初！20時前に終わった！！
　すばらしい！！
　去年は22時とかザラだったの。。。なんでや。。。
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1110kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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