152日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日

152日目
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出張

【記録グラフ】
万歩計
12320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うな丼（0.8人前） 426 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
さつまあげ（0.3人前） 16.7 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
おかき（0.2人前） 2.1 kcal
20時
びっくりドンキー ドンキーオーガニック生ビール レギュラー（4人前） 660 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
22時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
23時
お茶（1人前） 2 kcal
  2144 kcal
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