緑のボランティア【元気老人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日

緑のボランティア
< 潮干狩り 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
12時
鮭おにぎり（2人前） 550 kcal
16時
ビール（1人前） 140 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわし（1.5人前） 81.4 kcal
スモークサーモン（5人前） 80.5 kcal
ながいも（0.2人前） 3.9 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
20時
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
  1787 kcal
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