期末テスト①【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日

期末テスト①
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【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】4:30

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】4時間

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
東洋水産 塩焼きそば（3人前） 843 kcal
からだスマイルプロジェクト 平焼きツナパン(カレー風味)（1人前） 160 kcal
パイナップル（1人前） 61.2 kcal
明治乳業 アイスソーダ（1人前） 62 kcal
ブルボン プチぬれ煎餅（1人前） 127 kcal
12時
から揚げ（0.5人前） 60.4 kcal
ごはん（1人前） 319 kcal
トップバリュ ライトミール　こんにゃくゼリー（2人前） --- kcal
鮭（1人前） 40 kcal
しばわかめ（1人前） 7.6 kcal
キャベツ（1人前） 1.8 kcal
14時
ごはん（1人前） 220 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 57.2 kcal
亀田製菓 海老のりあられ［袋］17g（2人前） 143 kcal
15時
笹団子（3人前） 303 kcal
コッペパン（1人前） 26.5 kcal
ネスレ キットカット（1.9人前） 137 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
寿司（0.5人前） 228 kcal
16時
からだスマイルプロジェクト 平焼きツナパン(カレー風味)（1人前） 160 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート（0.07人前） 42.9 kcal
  3110 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2008/07/02 14:19 
テストがんばれ！！
かおちょ 2008/07/03 22:54 
ありがとうー＾＾
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