お昼抜き【こまkomaさんの健康管理カラダカラノート】

こまkomaさん


1982年生(女性) / 兵庫県

お昼抜き

< 運動した　｜　運動ゼロ日 >

朝にできるだけ多く食べてお昼抜き。

そうすると少しだけ体重が減りました。

でも、辛いな(笑)

本当は夜少なめにするのがいいんだよね。

難しいなぁ…

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
おにぎり（1人前）	235	kcal
DHC ビタミンC（1人前）	4.6	kcal
やよい軒ざるうどん（1人前）	273	kcal
おかず（1人前）	---	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
13時
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
15時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
17時
森永乳業リプトンレモンティー [パック] 200ml（1人前）	58	kcal
18時
名糖産業株式会社ホームランバーバニラ（1人前）	90	kcal
19時
かたやきそば（1人前）	519	kcal
焼秋刀魚（1人前）	283	kcal
ティラミス（1人前）	292	kcal
キリンビールグレープフルーツ（1人前）	186	kcal
	2154	kcal
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