あと③キロ【あと5㌔戻したい!!さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あと5㌔戻したい!!さんのトップページ>記録ノートを見る>あと③キロ
08年07月02日

あと③キロ

< no title  | 子宮イタイ >
【朝ごはん】
野菜ジュース
白米
目玉焼き
小松菜のおひたし&おかか
塩こんぶ

【昼ごはん】
フルーツグラノーラ
牛乳
ぶどう

【間食】
ビタミンCチューイングキャンディー1
鉄分タブレット2
黒糖飴1

【晩ごはん】
黒米
野菜サラダ
肉じゃが
小松菜のおひたし&おかか
しめじの豚肉巻き


【今日の感想】
妊娠前の体重まで、だいたいあと③キロ。

実家にあったバランスボールを送ってもらって、たまに乗っている。
ベビーを抱っこして座って弾んでるとベビーがすぐ寝るし、
長時間乗っているから、弱りきった背筋にも効いて一石二鳥(^m^)v


【記録グラフ】
朝の体重
48.8kg
朝の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
リエ 2008/07/02 15:29
おぉ、ナイスなバランスボールの使い方やね!
あのバウンドはベビーのお休みにはちょうどいいねー。
母乳だから体重は大丈夫よ、その調子だと絶対ちゃんと戻るわー。
ちゃんと食事に気をつけててエライわぁ~。見習わなくちゃ・・・。
よくもまぁ私の適当な食生活でリュウがちゃんと育ってるもんだな、
と他のママさんを見て、つくづく思っております。。
 人の振り見て我が振りなおせ とは私のためにあるような言葉だわ・・
あと5㌔戻したい!! 2008/07/02 19:55
★リエさん★
かさばるけれど、バランスボールさまさまw
体重はいつかは戻りそうな兆しが見えて嬉しいです♪
ただ、産後すぐから骨盤ニッパーで集中的に締めた甲斐なく、骨盤は戻りません(;~;)

体にいいもの食べても食べなくても、母乳の成分って変わらないらしいですよ!
ただ、しっかり栄養分はママの蓄えから奪っていくから、
ママがスカスカになっちゃうんですって(>д<;)
きのっち 2008/07/03 02:11
順調に戻ってますね♪
友達は妊娠前よりマイナスになったそうですよ。
母乳育児って、それだけ体力使っているんでしょうね。

5キロさん、今でも体重的には充分痩せていらっしゃるし、
スカスカにならないように、栄養しっかり取りつつ頑張って下さいねー♪♪
あと5㌔戻したい!! 2008/07/03 08:58
★きのっちさん★
やっぱり大分ベビーに取られてるんでしょうね!
お乳を飲まれている最中、妙にお腹が空くのが面白いです(^m^)
体が「吸い取られてるよ~!」って教えてくれてるみたいでw

私、背が小さいんですよ~(;▽;)
いろんな物食べて頑張りますっ♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑