no title【kamakichiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日

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【今日のできごと】
　・04:30～06:30　自宅
　　朝フロ
　・06:30～07:30　豊洲へ
　　方南町→豊洲（定期券）
　　英検ＤＳ
　・07:30～18:15　豊洲
　　記録
　　英検ＤＳ
　　ＬＥＣ復習
　　仕事
　　オリコ
　　シャープ修理連絡
　・18:15～18:30　有楽町へ
　　豊洲→有楽町（定期券）
　・18:30～21:45　有楽町
　　ビックカメラ
　　飲み
　・21:45～22:45　自宅へ
　　有楽町→方南町（定期券）
　　セブンイレブン（￥291）
　・22:45～??:??　自宅
　　夜食
　　就寝

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力
0回
握力（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ビール（3人前） 420 kcal
刺身（0.5人前） 50 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
プレーンオムライス（0.5人前） 288 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
23時
日清食品 カップヌードル カレー ビッグ 118g（1人前） 572 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  2449 kcal
食事レポートを見る
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