夏ばてか・・・【beautykumiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日

夏ばてか・・・
< ジムで９ｋだ～！ 　｜　お菓子がやめられな... >
【今日やった運動】
　地下鉄駅　１駅往復　⇔　約２．５くらいか。
　日中終日買い物で歩く。

【今日のできごと】
　今日は異様な食欲なし！
　過食もなし。
　昨日のカレーがきいたのか、終日食欲なし。
　今日は友達とバイキングいたけど、
　ちゃんと適量たべれた。
　いつも食べていた量がいかにおおいかわかった。
　
　あーあついな。
　夏ばてしそう。
　ま、それでやせるなら・・・

　ほーんまみんなほそいわー。
　私以外のすべてのひとが、
　細く見える今日この頃。。。。



【朝ごはん】
グレープフルーツ　　　　半分

【昼ごはん】
リポビタＤ　ディファイン　栄養ドリンク　１本（１７Ｋカロ）
アイスコーヒー　（無糖）　　　　　　　　１杯

【間食】
　なし
　

【晩ごはん】
　外食　はーべすとで
　（お野菜中心、デザート少量（ヘルシーなもの１コずつ））

【夜食】 12時半
　ひじき　　少々
　たまねぎ煮　中くらい
　こうやどうふ　　小３個
　プチとまと　　　３個
　きびだんご　　　小４個
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
まるおでございます。 2008/07/03 00:29 
夏バテで痩せれれば・・・
ﾎﾝﾄだね　痩せれればいいんだけど、飲んで食って、動くの辛いと

　　　太っちゃうんだよねぇ～(T△T)
beautykumi 2008/07/04 13:07 
夏バテ・・ですやっぱわたし。
おねかがぐーってなってるのに食べる気しないですもん。

私毎年夏ばてしてやせます。
そして10月ごろから食欲倍増になりどんどん
脂肪をためていくのです。

でもこのあつさ。。。
今わたし転職活動中で、外はスーツであるいてるので
本気しにます。
フラフラ。。。。。

あーやせたいやせたいー！

がんばりましょう！
まるおでございます。 2008/07/04 14:22 
この暑いのにスーツで・・・（滝汗
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