午前様　二日酔い【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日

午前様　二日酔い
< 一周年。感謝 　｜　可もなく不可もなし >
昨日は焼肉で飲み会。飛騨牛を堪能し飲んだ。普通は1次会で終わるので帰ろうとしたら全員2次会に行くと言う。
一人だけかえる訳にも行かないのでお付き合い。スナック行ったら酔いも醒め飲み直し。
たまにやる分には楽しかった。約3ヶ月ぶり。

このパターンはいつもならタバコを1箱吸ってしまっていたが、1本も吸わなかった。
お陰でカラオケの声の調子が良かった。

歌ってギター弾いて結局午前様。タクシーで帰宅。

朝起きたら頭が痛かった。二日酔い。何とか起きていつもの電車に乗ったが爆睡。

昼から講演会があるのでそこで寝る。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
サンクス ミニ助六（1人前） 461 kcal
インスタントみそ汁（1人前） 41 kcal
19時
パスタ（1人前） 567 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット（0.3人前） 60.9 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（0.2人前） 87 kcal
  1421 kcal
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