75日目。【さっきゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日

75日目。
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【朝ごはん】
ミネラル豆乳ジュース

【昼ごはん】
にんじんスープ
ハンバーグ
筑前煮

【間食】
アイスクリーム

【晩ごはん】

【夜食】
VAAM

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
紀文 無調整豆乳（1.25人前） 133 kcal
にんじん（1.5人前） 111 kcal
赤・黄ピーマン（1.5人前） 58.5 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
VARM（1人前） 35 kcal
13時
にんじんのポタージュ（1人前） 212 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
  1638 kcal
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