no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日

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【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ジャガイモと豚肉のカレー煮（1人前） 135 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
日本ミルクコミュニティ とろける杏仁豆腐（1人前） 204 kcal
キャベツ千切り（1人前） 23 kcal
大豆（1人前） 9 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
14時
ロッテ 爽バニラマルチパック（1人前） 111 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
小松菜煮（1人前） 25.2 kcal
蓮根きんぴら（1人前） 24.7 kcal
鶏ももバジル（1人前） 40.2 kcal
麦茶（1人前） 8 kcal
20時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 500ml（1人前） 94.5 kcal
23時
ひと口海苔せん（1人前） 55 kcal
  1627 kcal
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