154日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日

154日目
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出張（大阪）

【記録グラフ】
万歩計
15903歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（2.5人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.3人前） 28.5 kcal
12時
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
13時
串揚げ（0.6人前） 108 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
たこ焼き（0.4人前） 106 kcal
明石焼き（0.4人前） 77.3 kcal
18時
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.5人前） 79 kcal
23時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3310 kcal
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